Quais alimentos contêm silício?
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Vídeo: Quais alimentos contêm silício?

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Anonim

Alimentos Com Sílica

  • Feijão Verde. O feijão verde está entre os vegetais mais ricos em sílica. …
  • Bananas. No que diz respeito às frutas, as bananas são uma das maiores fontes de sílica. …
  • Verduras Folhadas. Muitos tipos diferentes de vegetais verdes folhosos são fontes de sílica. …
  • Arroz Integral. …
  • Cereais. …
  • Lentilhas.

Qual alimento é rico em silício?

Os cereais e grãos não refinados têm alto teor de silício, especialmente aveia e farelo de aveia. Casca e casca de arroz são ricas fontes de silício. A cerveja tem alto teor de silício devido ao processamento da cevada e do lúpulo. Carnes, laticínios e farinhas refinadas têm pouco conteúdo de silício.

Quais alimentos são ricos em boro?

Alimentos Ricos em Boro

  • Suco de Ameixa. O suco de ameixa é uma das fontes mais fáceis de boro disponíveis. Uma xícara de suco de ameixa oferece até 1,43 miligramas de boro por porção. …
  • Abacate Cru. Outro alimento com alto teor de boro é o abacate cru. Em geral, o abacate é nutricionalmente denso. …
  • Passas. As uvas são geralmente ricas em boro.

Quais são os sintomas da deficiência de boro?

Devido ao envolvimento do boro no crescimento celular, os sintomas de deficiência de boro são expressos nas pontas em crescimento da raiz ou do broto e geralmente incluem atrofia e distorção da ponta em crescimento que pode levar à morte da ponta, folhagem quebradiça e amarelecimento das pontas das folhas inferiores

As bananas contêm sílica?

No que diz respeito às frutas, bananas são uma das maiores fontes de sílicaUma banana descascada de tamanho médio tem 4,77 miligramas de dióxido de silício. Muitos tipos diferentes de vegetais verdes folhosos são fontes de sílica. Uma porção de 2 colheres de sopa de espinafre contém 4,1 miligramas de sílica.

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